1. 소개브로콜리와 라셔(베이컨 조각)를 곁들인 오븐에 구운 대구는 건강하고 맛있으며 준비하기 쉬운 요리입니다. 지방이 적은 단백질, 섬유질, 필수 영양소가 함유된 이 요리는 다양한 식단에 적합하며 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 다음은 영양 정보 및 다이어트 이점과 함께 이 요리를 준비하는 방법에 대한 심층적인 가이드입니다. 재료대구 필레: 신선 또는 냉동(해동) 필레 2개브로콜리 꽃: 2컵베이컨 조각: 얇은 조각 4개(원하는 경우 나트륨 감소 선택)올리브 오일: 2큰술마늘: 다진 2쪽레몬: 1(제스트 및 과즙)소금과 후추: 입맛에 맞게선택 향신료: 풍미를 더하기 위한 파프리카, 백리향 또는 파슬리레시피오븐을 190°C(375°F)로 예열하세요.브로콜리 준비: 꽃 부분에 올리브 오일 1큰술, 다진 ..