레인보우 양배추는 일반적으로 적양배추를 중심으로 다양한 색상의 채소(파프리카, 당근, 오이 등)로 만든 샐러드를 말합니다. 특히, 적양배추는 독특한 색상과 영양학적 가치를 제공하며, 시각적 미각적 감각을 사로잡고 다이어트에도 좋은 재료 입니1. 재료별 상세 준비와 레시피, 영양 정보적양배추 (Purple Cabbage)영양소비타민 C : 강력한 항산화제로 면역력 강화와 피부 건강에 도움을 줍니다.안토시아닌 : 항염 작용, 심장 건강 개선, 뇌 건강 증진에 좋은 효과를 줍니다.식이섬유 : 소화를 돕고 변비를 예방합니다.다이어트 효과:저칼로리, 고섬유질로 포만감을 오래 유지합니다.혈당을 안정적으로 유지해 폭식을 예방합니다.파프리카 (Bell Peppers)영양소 비타민 A : 시력 보호 및 피부 건강에 도움..